sábado, 14 de setembro de 2013

Agenda Setembro

Acontece em Setembro:

15/09 - Corrida Longevidade Bradesco - Salvador - BA





Faça sua inscrição:


  • Maratona São Paulo 2013 - Acontece 06/10 - Parque Ibirapuera / Maratona 42km/ Corrida 25km/ Corrida 10km/ Caminhada 3km.   Ainda dá tempo, Inscreva-se.
  • XV Volta Internacional de Pampulha 2013. - Acontece 01/12 - Belo Horizonte.Maiores informações: Visite o site.

terça-feira, 3 de setembro de 2013

Saúde em Pauta

Imagem Google

SIGA EM FRENTE E NÃO DESISTA!
MANTENHA A FÉ!
CELEBRE A VIDA!
SEJA AGRADÁVEL!
DEFINA SEUS OBJETIVOS!
PENSAR NA SUA VOCAÇÃO!
TENHA ATITUDES POSITIVAS!
DESFRUTE DO SOL!
TENHA UM DIA PARA VOCÊ!
PRIORIZE AS PESSOAS AMADAS!
PRATIQUE SEXO COM PRAZER!
ESQUEÇA O SAL!
RESPIRE COM CONSCIÊNCIA!
APRENDA A PLANEJAR!
FRACIONE SUA ALIMENTAÇÃO!

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BEBA ÁGUA MESMO SEM TER SEDE!
COMA MAIS FRUTAS!
SEJA UM VOLUNTÁRIO!
PERDOE MAIS!
AME-SE MAIS!
ALONGUE MAIS O CORPO TODO!
CONTROLE O ÁLCOOL!
OUÇA MÚSICA!
CANTE BEM ALTO!
PEGUE LEVE COM CARNE VERMELHA!
ENCONTRE SUA TRIBO!
SINTA-SE PLENA E FELIZ!
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Sanduíches Saudáveis

Experimentem estas maravilhas!
Meu favorito é de atum com tomate fatiado




segunda-feira, 2 de setembro de 2013

Sopas

Sopa é um prato saboroso e que auxilia no emagrecimento. Fico pensando nas pessoas que simplesmente não gostam de sopa. Eu amo! E quando bem feita, melhor ainda.
Acredito que o segredo de emagrecer tomando sopa, é substituir ela pelo jantar. Ela desincha, emagrece e endurece. São ganhos reais, acredite!
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A grande sacada da dieta da sopa é secar, já que não possui gordura e controlar os hormônios femininos, já que não retem líquido. Além de não pesar na barriga a noite na hora de dormir, nada de indigestão. Talvez, você tenha se empolgado e decidiu tomar sopa pelos benefícios que ela proporciona, mas não adianta se acrescentar um pote de torradas. Fora de cogitação!
Na hora do preparo da sopa, use carnes magras e frango. Dê atenção para a abobora, abobrinha, cenoura, aipo, berinjela, acelga, chuchu, repolho, entre outros. Prometo, que trago logo umas receitinhas de sopa para vocês.