Desafio de Vida

5 potes de iogurte natural frutas ligeiramente cortadas ( as frutas que mais gostarem ) adoçante ( ou mel ) palitos para picolés  Bater o iogurte com o adoçante ou o mel, dispor as frutas nas forminhas de picolés (se não tiver forminha por ser colocados em copos plásticos descartáveis) e colocar o iogurte já batido, levar ao congelador por +/- 12 horas....  OBS: se preferir o picolé um pouco mais cremoso pode-se adicionar creme de leite ao iogurte ao bater!

Escrito por Evaldo Bósio - Fisioterapeuta - Especialista do Site Minha Vida A pisada pronada, popularmente conhecida como "pisar para dentro", com apoio da borda medial do pé, é uma alteração rotacional e postural do membro inferior, que apresenta um pequeno arco na planta do pé, com apoio realizado na região central do pé, em contato com o solo.  A pisada supinada, popularmente conhecida como "pisar para fora", com apoio da borda lateral do pé, é uma alteração rotacional e postural do membro inferior, que apresenta um arco na planta do pé bem acentuado, caracterizado pelo apoio da região lateral (a parte de fora) do pé em contato com o solo.  A pisada neutra caracteriza-se pelo apoio uniforme do pé no solo, não apresenta desvios rotacionais nem para dentro e nem para fora, por apresentar um bom arco plantar, favorece a distribuição homogênea da carga corporal.  As lesões mais comuns  Um "pronador" pode apresentar um excesso de flexibilidade, causa...

Imagem Google Olá, se você assim como eu está acima do peso. Acredite, é um bom momento para escolher um esporte para inserir no seu dia a dia. Para quem estar saindo da vida sedentária é recomendado alongar e iniciar em ritmo devagar. Sempre pratiquei esporte, mas admito que eu goste de esporte de impacto, me ajuda a desacelerar. Teve um tempo que amava praticar spinning, mas as academias por aqui em Salvador, quase não oferece e as poucas que oferecem tem um preço recheado. Na falta de spinning, outra atividade que me identifiquei foi à corrida. Parece um esporte solitário, mas é para mim uma atividade relaxante e colabora para diminuir minha ansiedade. Para conseguir ser um corredor, antes de tudo, comece com caminhadas e aos poucos vá inserindo os trotes leves, dando preferência a terrenos planos e macios, para mais adiante consegui um gás para se tornar um maratonista. Vale a pena! Nunca esqueça que deve consultar um cardiologista, afinal, não quero saber de ninguém desma...

Agenda Data de encerramento das inscrições: 28/10/2013  Data: 03 de Novembro de 2013, às 8h. Corrida: Corrida Solidária e Caminhada da Paz Modalidades: Corrida 6km, Caminhada 3km Local: Praia de Copacabana /  Rio de Janeiro - RJ - Brasil Descrição: Programação 07h30 - Concentração dos atletas de corrida. 08h00 - Largada Corrida 6km e Caminhada 3Km Faça sua Inscrição Data de encerramento das inscrições: 27/10/2013  Data: 03 de Novembro de 2013 Horário: 07:30  Corrida: Eco Run Salvador 2013 Modalidades: 5km, 10km Local: Estacionamento do Jardim de Alah - Salvador - BA - Brasil Faça sua Inscrição Data de encerramento das inscrições: 27/10/2013 Acontece: 03 de Novembro de 2013, às 9h.  Corrida: 10ª Maratona do Porto - Portugal Modalidades: Maratona de Porto Descrição: É com orgulho que temos o prazer de apresentar a 10ª edição da Maratona do Porto EDP, a Maratona de Portugal. 10 anos passados temos a honra de receber milhares de atletas, oriund...

Pessoas!  navegando por aí, sempre tenho descoberto cada receita saudável que vale a pena experimentar. veja esta:                                                                                Receita: pão low carb de microondas                Rico em fibras, fácil de fazer e com ingredientes que ajudam a aumentar a saciedade Imagem do site: O2 por minuto Manter uma alimentação balanceada e saudável pode ser uma tarefa complicada para quem tem um dia a dia recheado de compromissos. A falta de tempo para preparar a sua própria comida, muitas vezes, é um fator determinante para que uma dieta equilibrada não vingue.Existem opções práticas e saudáveis para manter uma boa alimentação, sem que isso tome muito do seu tempo.  A nu...

O segredo do sucesso é a disciplina. Nada se consegue na vida sem disciplina. Para aqueles que no decorrer da sua infância tiveram disciplina, eu dou parabéns!. Creia, é muito caminho andado; mas para aqueles que precisaram aprender adulto, a caminhada é mais longa, mas ainda assim possível. Precisa ter fé, perseverança e muita força de vontade.  Estabeleça metas alcançáveis e não desista.  Li uma matéria recente e compartilho com vocês. Por:  Ana Carolina Icó Nutricionista Dieta e Saúde CRN-3: 34133 Fonte: Dieta e Saúde     Ao decidir começar uma dieta, a ideia normalmente parece algo promissor e estimulante nos primeiros dias. Entretanto, dependendo da maneira como esse desafio é encarado, a decisão dá lugar a um verdadeiro pesadelo, em que a única saída que se enxerga é jogar tudo para o alto e desistir.    Quantas vezes você já começou uma dieta e desistiu no meio do caminho? Se responder "muitas" ou "quase ...