Desafio de Vida

CIRCUITO DAS ESTAÇÕES ADIDAS/13 Data: 08 de Dezembro de 2013 Horário: 07:30 Data de encerramento das inscrições: 01/12/2013  Corrida: Circuito das Estações adidas Salvador 2013 - Verão Modalidades: 5km, 10km Local: Jardim de Alah A v. Octávio Mangabeira Site:  Circuito das Estações Cidade: SalvadorEstado: BAPaís: Brasil  Descrição:  DATA: 08 de Dezembro de 2013  LOCAL: Jardim de Alah – Av. Octávio Mangabeira PERCURSO: 5K e 10K  HORÁRIO DE LARGADA: 07h30  HORÁRIO DE RETIRADA DO CHIP: 6h00 às 7h00

Imagem Google Ingredientes: 5 claras de ovos 5 colheres rasas (sopa) de farinha de aveia Canela em pó a gosto Adoçante para forno e fogão a gosto Azeite de oliva ou manteiga só para untar a frigideira Modo de Preparo: Bata as claras no liquidificador junto com a farinha de aveia e os demais ingredientes. Em seguida, coloque a mistura em uma frigideira anti-aderente com uma gota de azeite de oliva para untar a frigideira e leve em fogo médio. Vire a massa para dourar dos dois lados, depois é só rechear de acordo com o seu gosto! Recheio que usei: banana picada aquecida na panela (tipo pastinha) e água para deixar um pouco mais mole… Mas pode-se usar a criatividade: iogurte com frutas, romeu e julieta. Fonte:  Janaína Fitness

Imagem Google Suco Verde com Couve e Hortelã Ingredientes: 2 Folhas médias de couve manteiga 2 Maçãs pequenas 200 ml de água de coco 2 Ramas bem pequenas de hortelã Modo de Preparo: Lave a couve, maçã e hortelã. Retire o miolo da maçã e coloque todos os ingredientes no liquidificador, Tome em seguida ! Suco Verde com Laranja Ingredientes: 2 Folhas de couve 1 Xicara de chá de folhas de agrião 1 Folha de alface 1 Copo de suco de laranja puro 1/2 Cenoura ralada Um punhado de hortelã 1 Colher de chá de gengibre picado Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador ou passe na centrifuga. Acrescente bastante gelo e beba em seguida ! Suco a Base de Couve Ingredientes: 1 Folha de couve 1 Rama de brócolis 1 xícara de alface 1/2 Pepino 3 Rodelas de abacaxi 200 ml de água de coco Modo de Preparo:  Bata tudo no liquidificador ou passe na centrifuga. Se necessário, adoce com mel e tome em seguida com bastante gelo.

Diga adeus às manchas escuras e irritações na virilha, axilas e coxas  Receitas caseiras de clareamento podem piorar as marcas e tornar a remoção mais difícil  POR NATALIA DO VALE - ATUALIZADO EM 13/11/2013   Imagem Google Na guerra contra as manchas que teimam em invadir a virilha, axilas e a região interna das coxas, a mulherada recorre a centenas de receitinhas caseiras e acaba muitas vezes piorando a situação. Limão com açúcar, aveia com fubá e até pasta de argila são usadas para eliminar de vez as inimigas mortais dos biquínis e decotes. O que pouca gente sabe é que estas soluções que parecem simples e milagrosas podem se tornar um pesadelo, deixando as tão incômodas manchas ainda maiores e mais escuras.  "Receitinhas caseiras não funcionam e podem até colocar sua saúde em risco. O limão, por exemplo, é ácido e quando exposto ao sol, pode queimar e provocar lesões graves na pele. O ideal é procurar um especialista e investir em tratamentos seguros"...

Ingredientes da massa  200g de ricota bem esfarelada 6 col de sopa de farelo de aveia 3 col de sopa de adoçante culinário  2 ovos  2 colheres de sopa requeijão 0% gordura  2 col de sopa de cacau em pó 0% açúcar  Modo de preparo:   Pré-aqueça o forno a 240 graus. Misture todos os ingredientes bem, até virar uma massa que desgruda do fundo do recipiente. Leve a uma forma com aro removível de 20 a 22cm de diâmetro. Asse por 15 minutos. Ingredientes do recheio:   1 saco de pudim de baunilha diet 350ml de leite desnatado  7 gotas de essência de mel  Modo de preparo:  Misture o pó do pudim com o leite até dissolver tudo. Leve ao fogo baixo, mexendo sempre. Quando começar a ferver, misture a essência. Deixe apurar por 2 ou 3 minutos. Desligue e espalhe pelo fundo da massa já assada da torta.  Ingredientes da cobertura  4 claras de ovo  2 col de adoçante em pó culinário  10 gotas de ...

Saudável, funcional...anotem e compartilhem Bolo saudável (sem leite, sem açúcar e sem farinha!)  Ingredientes: 3 ovos  5 bananas nanicas bem maduras 2 xícaras de aveia 1 copo de damasco picado  1/2 copo de nozes picadas  1/2 copo de uva passa  1/2 copo de ameixa preta picada 1 colher de sopa de fermento em pó  Modo de Preparo  Bater no liquidificador os ovos com as bananas. Passar para um refratário e misturar os outros ingredientes Colocar em forma untada e assar em forno médio até dourar

Salada de Laranja e Beterraba Site: Pau Brasil Ingredientes:   2 beterrabas  1 colher (sopa) de azeite  2 laranjas-da-baía  1/3 de copo de azeitonas pretas, sem caroço  2 molhos de rúcula  Sal e pimenta a gosto  2 colheres (sobremesa) de vinagre balsâmico  1/3 de copo de azeite de oliva  Suco de 1 limão   Preparo:  Preaqueça o forno a 180°C. Lave bem as beterrabas e envolva-as com 1 colher de azeite de oliva. Ponha numa assadeira pequena, cubra com papel alumínio e leve ao forno por 45-60 minutos. O tempo exato vai depender do tamanho das beterrabas e de seu frescor. A faca tem que entrar facilmente na beterraba. Retire do forno e deixe esfriar. Quando puder manusear as beterrabas, retire a casca com uma faca e parta ao meio. Parta de novo cada metade em 4 gomos. Reserve. Lave as laranjas. Usando uma faca bem afiada, corte a casca da laranja retirando toda a parte branca. Eu gosto de primeiro tirar...