Atitudes que fazem seu emagrecimento ser temporário ou definitivo


Sucesso temporário
- Focar no que não deve comer
- Eliminar muitos alimentos
- Querer resultados imediatos
- Não permitir flexibilidade
- Dar ênfase para a comida
- Priorizar a aparência 

Sucesso Definitivo
- Focar no que deve comer
- Estimular a variedade
- Alcançar o sucesso gradualmente
- Permitir flexibilidade
- Enfatizar os hábitos saudáveis
- Priorizar a saúde e o bem estar


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